「低収入でも貯金初心者でも貯金するコツ」悪いドーパミンと戦うためのロードマップ

1 何に悩まされているのかを知る
2 少しずつ減らしていく
3 悩みの種とは遠く離れた所に住んでみる
4 コミュニティに入る
5 今回の記事のポイント
6 最後に

節約家まあです。

今回は悪いドーパミンと戦うためのロードマップをお話していきますが皆さんは貯金を始めたけどなかなかたまらないということありませんか？

それはもしかしたらあなたは高刺激のドーパミンに悩まされているかもしれません。

高いレベルのドーパミンと言ったら
．酒たばこ
．ギャンブル
．ゲーム
このあたりがそうだね
どれも貯金を妨害するシステムを持つドーパミンばかりだね
これらを辞めればいいって言ったら曲論だけどでも実際は辞めたくてもなかなかやめられないんだよね

はい、貯金していくにはこれらの高いドーパミンの物から離れていく必要がありますがそれでもなかなかやめられないですよね。

今回の記事を見るメリットとして

高いドーパミンの物で悩まされている人必見
もしかしたらやめられるかもしれない

といったメリットがありますのでドーパミンの物が辞められないからってあきらめるのは非常に早いです。

今回の記事はちょっと手荒治療になるかもしれませんが治るかもしれないと思ったらやる価値はあると思います。

ぜひ実践していってください。

何に悩まされているのかを知る

ドーパミンとうまく付き合うためのロードマップその１は何に悩まされているかを知りましょう。

まず自分が今何に悩まされているのかを最初に見つめてみてください。

一見簡単なように見えるけど実際ドーパミンの高いものを楽しんでいるときって頭が全然回っていないから思考停止状態にあるのよ
それで終わったときには後悔していたなんてこともあるし

ポイントとして高いドーパミンをやっているときはなかなか気づかないことのほうが多いんですよ。

よくあると思います最初は理性を失いどんどんのめりこんでいたのに気が付いたらお金が無くなっていて後悔し無気力になっていたなんてことも

ギャンブルをやっていた方はまさにこれなんじゃないかな？
私もその手の物に一時期悩まされていたことあるけどそういう時めっちゃあった

はい、どうしてそうなってしまうのかを知るためにこの記事を見終わったらまずは何に悩まされているのかを紙に書いてください。

紙に書くとメモ代わりになるから忘れたときに思い出しやすいしぜひやってほしい

そして悩みの種を書いたら今度はどのくらいやっているのかも記録してください。

少しずつ減らしていく

ドーパミンとうまく付き合うためのロードマップその２は少しづつ減らしていくですね。

まずは上の項目で言った通りあなたは何に悩まされているかを紙に書きどのくらいやっていたのかを知ったと思います。

そのあとは少しずつ減らしていきましょう。

いきなりやるのはダメだよ
例えばもしあなたがギャンブルを毎日やっていたなら週５までに減らすとか少しずつやっていくのが大事

はい、ポイントとして少しずつやりましょう。

貯金もそうだし依存症からの解放もそうですがまずは少しずつやらなければなりません。

多くの人はいきなり大きくやってすぐに挫折する、これが最も多いパターンですね。

そのパターンをなくすためにもいきなり大きくやるのではなく少しずつやってください。

どうしても前のように戻ってしまう場合は別の趣味を持ってみましょう。

別の趣味に目を向ければ忘れていたなんてこともあるよね
でもできるだけお金がかからないことをやろう
ギャンブルなのにお酒にはまりましたでは全然解決にならないからね

はい、もしあなたがギャンブルに悩まされているのならお金の面で悩まされているわけですからお金で悩んでいるのにお金の悩みを生み出すようなことをしていては全然意味ないと思いますので悩みの種とは別の趣味をやりましょう。

悩みの種とは遠く離れた所に住んでみる

ドーパミンとうまく付き合うためのロードマップその３悩みの種とは遠く離れた所に住んでみるですね。

上の項目で言ってた少しずつ減らしていくことができないという方は必見でそのあとは悩みの種とは遠く離れた所に住んでみるのもいいと思います。

これはかなり効果的かも
人間って良くも悪くも面倒くさいことはしたがらないからね
今悩みの種から離れればそれが面倒くさい行為にもなるしいいかも

はい、ポイントとして人間はめんどくさいことを良くも悪くも嫌います。

そのためにもまず悩みの種とは遠いところに暮らしてみましょう。

例えばあなたがパチンコ依存症で悩んでいるのであればパチンコから近い家または近い職場にはいかないで遠いところから行くまたは住むなど工夫方法はたくさんあります。

かなり小手先のテクニックだけどこういうのも一つ一つやることでこれから先のあなたは悪いドーパミン物とは縁を切れて貯金できている未来があるかもしれないと考えたらやる価値はあると思うよ

はい、確かに小手先すぎるし最初はちょっと難しかったりするかもしれませんが少しだけでも実践すればもしかしたらあなたは悪いドーパミン物と縁が切れて貯金できている未来が来ているかもしれません。

あなたたちは、貯金したいけど悪いドーパミン物に悩んでいてそれで貯金できていないってことでここにきているはずですよね？

それだったら少しでもいいですからやりましょう。

もちろん薬といった治療方法も人によっては重要になってくるかもしれませんがまずは行動から先です。

身の回りの行動をとってからそういったものに頼ったほうがいいかもしれません。

コミュニティに入る

ドーパミンとうまく付き合うためのロードマップその４はコミュニティに入るですね。

もしあなたがドーパミン依存症に悩んでいるのでしたらそれと同じ人が集まったコミュニティに入ることをお勧めします。

現代はすべてスマホで解決できてしまうから人とのつながりが薄くなりがちだからこれはちょっと難しいかもしれない
だけど人は見てくれている人がいるからこそ行動に制限がかかるからその心理を活かして一度有機出して入ってみるのもいいかも
人は環境に左右される生き物ってみんなよくいろいろなところで書き込んでいるでしょ
これも環境に関する行動だからぜひやってみてよ

はい、ポイントとしてやはり人は良くも悪くも環境に左右されます。

かなり厳しい言い方になりますが皆さんはいろいろなところで人は環境によって左右されていることをデータが示しているなんていろいろなところで書き込んでいる人もいますよね。

コミュニティも一つの環境であります。

悪いドーパミンから解放されたいという人はこの世で多くいてかなり作りやすいと思います。

できるだけSNSではなくちゃんとした対面方式で作るといいでしょう。

その方法なら約束を破りにくくなるからね

はい、できる方だけでいいと思いますがもし本気で手っ取り早く悪いドーパミンから解放されたいのなら環境をいいように利用してコミュニティを作ってみましょう。