節約家まあです。
皆さんはストレスとどう付き合っていますか？
まさかですが、ストレスがたまったからと言って人に当たったり変なお金の使い方はしていませんよね？
とはいえ貯金したいならストレスとうまく付き合う必要もあるのは確か
もし大きなストレスを抱えているとかストレスとうまく付き合う自信がない人は見てほしい
結論から言いますとストレスとうまく付き合うにも当然コツはいりますしストレスとうまく付き合うことによって貯金しやすくなったりします。
今回の記事を見るメリットとして
- ストレスとうまく付き合う方法がわかる
- 実践することに寄ってストレスに振り回されにくくなる
といったメリットがありますのでストレスとうまく付き合う自信がない人にとっては非常に有益な記事になると思います。
ただし、付き合い方はあると思うからそれを対処するのも大事
これから対処の仕方をお教えするね
どこかで休む
ストレスとうまく付き合う方法その１はどこかで休むですね。
皆さんは働きすぎたりしていることはありませんか？
もちろん何かを成し遂げたいというなら働きすぎッていうところまでやる必要が出てくるときはあるけどそれでもやはりどこかで休憩はとらないとね
はい、どんな仕事であれやはりどこかで一回休む必要はあります。
そうですね。
どこかで１日開ける必要はあるでしょう。
ちなみに休み方のコツとしてできるだけ
- スマホに触らない
- 自然に触れてみる
- やりたいと思ったことを思いっきりやってみる
といった方法が一番おすすめです。
やはり１日休みをもらった以上どうしても引きこもりたいという気持ちもわかる
その場合は、遠くまではいかずに家の近くでできることをするといいでしょう。
たとえば
- お買い物ついでに散歩する
- 自然の近くに行く
といった方法ですね。
皆さんの家の近くに必ず自然に触れられる場所は一つ以上あるはずです。
自然に触れ合うことで落ち着きを取り戻せたりするし研究でも人間は自然に触れることによってリラックス効果を得られるという結果もあるくらいです。
大昔の人は自然を触れ続けていたわけだから私たちは機械に囲まれたままでいいと思っていても人間の本能は自然に触れたいという気持ちを持っているかも
たまには機械まみれの場所ではなく自然に触れてに行くのもいいかもね
もちろん遠くに出かける必要はなく近くに自然っぽいところは一つ以上はあると思うからそこに行けばいいと思う
趣味を楽しむ
ストレスとうまく付き合う方法その２は趣味を楽しむですね。
仕事だらけではストレスがたまるしどこかで疲れてしまい最悪の場合は体に支障が出る場合もあります。
ただし、ちゃんと楽しめる質の高い趣味を選ぶんだよ
ギャンブルとかはダメだからね
はい、ポイントとして趣味を楽しむにしても質の高い趣味を選びましょう。
ギャンブルとかを楽しみたいという気持ちはわかりますがギャンブルって当たれば気持ちいですが外れればイライラするしそんなんでは全然休まりません。
質の高い趣味として
- 本を読む
- 体を動かす
- 料理をする
- 生産活動をする
といった方法があるでしょう。
あとできるだけスマホに引きこもるという行為は辞めよう
もちろん質の高い情報はあると思うけど質の低い情報を見つけると休まらない場合があるから
これその通りでストレスとうまく付き合い休めるのにできるだけスマホを使用する時間は短くしましょう。
どうしてかといいますとスマホはいろいろな情報の塊があなたたちの頭の中に入ってくるので実際スマホを見ている状態は休んだつもりになっているだけであって実は全然休めていないんです。
スマホを使って休んだ気になるなら一回外に出たほうがいいかもね
これ気が付いてほしい
はい、できるだけスマホとかギャンブルではなくちゃんとした趣味を楽しみストレスとうまく付き合いましょう。
人と話し合う
ストレスとうまく付き合う方法その３は人と話し合うですね。
これも人によっては抵抗あるかもしれませんが人と話し合うことによってストレスが緩和したりすることもあります。
だけど、ずっと抱えているものをずっとそのままにしているということ自体がストレスなのも確かだしそんな状態では全然休まらないのも本当の話
はい、ポイントとしてずっと抱えているものをそのままにすると余計ストレスがたまりますしなかなか休まらないでしょう。
確かにあまり一方的に話すのも相手の気分を壊す場合もあるのでお話の仕方に限度はあると思いますがそれでもストレスを抱えていることを少しだけお話をすることによってもしかしたら相手がいい助言をしてくれる場合もあるし少しは楽になるでしょう。
ストレス社会をうまく生き抜くにはちゃんとした人間関係は必須だね
はい、もちろんそこも趣味と同じく質の高い人間関係が重要です。
質の低い人間だとどうしてもストレスにつながったりしたりよくない方向に行ったりするので人間関係の見極めは必要になるでしょう。
１回離れてみる
ストレスとうまく付き合う方法その４は１回離れてみるですね。
今その会社にいるけどストレスがめっちゃたまるとか今こう言った人間関係やグループの中にいるけどなかなかついていけない、めっちゃストレスがたまるなんてことありますよね。
とはいえ会社だと転職しにくい人だっていると思うからそういう場合は一度有休をとったり休み時間は一人になってみるのもいいと思う
ポイントとして転職しにくい人はいろいろ工夫して離れる必要があります。
離れられない事情があるにしてもやはり工夫することは大事
うまく切り抜けることによって以前よりストレスとうまく付き合えるようになっていたり以前よりもストレスがなくなっていたりする場合もあるから
もちろんその人の状況に寄りますがやり方として
- 仕事を減らしてみる
- 有休をとってみる
といった方法を使ってもいいでしょう。
できる範囲でやってみよう
先ほど話したのは状況に夜から自分自身の状況に合わせて動くのも大事
居間のは参考程度にね
今回の記事のポイントとして
今回の記事のポイントとして
- どんな仕事であれやはりどこかで一回休む必要はあります。
- 趣味を楽しむにしても質の高い趣味を選びましょう。
- ずっと抱えているものをそのままにすると余計ストレスがたまりますしなかなか休まらないでしょう。
- 転職しにくい人はいろいろ工夫して離れる必要があります。
最後に
いかがでしょうか？
今回はストレスとうまく付き合う方法についてお話をしました。
現代を生きる人たちに取ってストレスはつきものでしょう。
でもストレスとうまく付き合うことに寄っていきやすくなったり貯金しやすくなったりするからね
貯金の基本はストレスとうまく付き合うのも基本だからぜひ試してみて
そして自分なりにストレスとうまく付き合う方法があればその方法でもいいと思う
はい、ストレスとうまく付き合い人生をよくして貯金もどんどん進めてしまいましょう。
